В этой статье говориться об ожирении и методе её лечения

В нашем огромном мире многие люди страдают избыточным накоплением жира в организме. Конечно же, почти каждому известно, что в основе ожирения находится нарушение обмена веществ. Чаще всего ожирение возникает в результате систематического переедания. Наш организм получает большое количество питательных веществ, которые образуются в жиры и не полностью расходуются. Помимо переедания, ожирение возникает в результате преобладания в пищевом рационе жиров животного происхождения(сливочное масло, сливки, сметана, свиное сало; говяжий, бараний, гусиный жиры; а так же легкоусвояемых углеводов(мучные блюда, сахар, сладости, картофель). Ожирение ведет к повышению нагрузки на кости и суставы. Излишний жир в организме способствует развитию сахарного диабета, атеросклероза, желчекаменной болезни, болезни сердца и многих других заболеваний. Основной метод лечения ожирения - строгое соблюдение диеты и здорового образа жизни. Рекомендуется больше двигаться и заниматься физическими упражнениями, принимать солнечные ванны, контрастный душ. Борясь с ожирением надо уменьшить состав пищи и увеличить ее качество. Питаться желательно злаками(чечевица, рис, гречка, ячмень), овощами(кроме картофеля), фруктами. Пить больше жидкости, а именно отвары. Ниже приведены рецепты их приготовления. Рецепты

1) Смешать в равных пропорциях цветы ромашки аптечной, липовый цвет, бузины черной, плоды фенхеля и листья мяты перечной, поместить сбор в посуду(желательно эмалированную посуду), залить кипятком(на 1 часть сырья 20 частей жидкости), накрыть крышкой и поместить в посуду большего размера с водой. На водяной бане подержать отвар 10-15 минут, затем остудить и процедить. Надо принимать в течение 8 недель по 1 стакану 2 раза в день.

2) Смешать 25гр цистозиры бородатой(продается в аптеке), 50гр травы тысячелистника, 20гр коры крушины, 5гр плодов можжевельника. Залить 0.5л кипятка на 2 ст. л. Смеси и 10-15 минут нагревать на водяной бане. Остудить и процедить, пить по 1 стакану 2 раза в день. Через каждые 3-4 недели надо сделать перерыв на 5-7 дней.

GOOGLE 468x60